Pilates
Pilates ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit, Körperkontrolle und bewusste Atmung miteinander verbindet.
Unter physiotherapeutischer Anleitung trainieren Sie insbesondere die Rumpfmuskulatur und arbeiten an einer kontrollierten und präzisen Bewegungsausführung.
Die Übungen können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.
Unsere entsprechend zertifizierten Pilateskurse sind Präventionskurse nach § 20 SGB V und können von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Rückenschule
In unserer Rückenschule beschäftigen Sie sich aktiv mit dem Thema Rückengesundheit.
Sie erlernen Übungen zur Kräftigung und Mobilisation und erhalten praktische Anregungen für einen bewegungsfreundlichen Alltag.
Unsere Physiotherapeut*innen begleiten Sie fachlich und vermitteln Übungen, die Sie auch selbstständig in Ihren Alltag integrieren können.
Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert und kann von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Wirbelsäulengymnastik
Unsere Wirbelsäulengymnastik verbindet gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen zu einem abwechslungsreichen Bewegungstraining.
Unter physiotherapeutischer Anleitung trainieren Sie insbesondere die Rumpfmuskulatur und arbeiten an einer kontrollierten und individuell angepassten Übungsausführung.
Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert und kann von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Kursangebote / -zeiten
